2010年02月22日
の日記
今日は昨日いっぱい運動したからちょっと減った。ケド疲れがたまっていたので、運動はダルかった。そのため、1時間歩いたケド汗あんまりだった。
ゴムのやっと、バランスボールおしえてもらった。家でもやろう!!今日は、栄養分析の結果が出て、自分の今までのダイエットの失敗がよくわかった。TVや雑誌で色んな知識をしっているが、ここに来て知らなかったことだらけなので、もっと色んな知識つけてかえりたい。そして役立てよう!!
今日から夜、（緑黄色野菜（100g）、たんぱく質)とったので、よくねれそう。
明日からまた運動頑張れそう。
