2012年07月26日
の日記
数ヶ月ぶりに過食衝動(強め)を感じました。お昼前から感じ始め、昼食を5分程で食べてしまいました。薬を飲みに帰り、フラフラしながらメディケアに戻り、その後落ち着きました。
原因は疲れが抜けていなかった事と、やせない事への焦りだと思います。
日によってボディーイメージの変容があり、心身のバランスが取れていない事も感じます。
皆さんに気遣って頂き、早めに回復でき、午後からは思い通りにトレーニングできたので安心しました。ありがとうございます。
今までだと衝動にまかせて、過食して、その後激しい自己嫌悪になっていましたが、環境のおかげでクリアでき、安定しています。
合宿に来る前にも、お金を持っていて衝動を感じても、代替方法でクリアしてきたので、これからも穏やかに過ごせるよう方法を考えていこうと思います。
