2012年03月13日
の日記
今日も不正出血止まらず…。
鉄分のカプセルを飲むようにすすめられた。
夜。半身浴したけど、全然フラフラしなかった。
いつもならば、フラフラなのに。すごい。鉄分。
あと、ジムはズンバをやった。すっごく楽しかった。
有効的な有酸素運動だと思う。
下半身の筋トレをしたら、右太ももを痛めた。
おそるべし、レッグプレス。
冷やしてもらった。
あと、お昼に初めてのコンビニだった。
すごくむずかしかった。
ビタミンBを取ろうとすると、油がついてくることが多い事がわかった。
Ex.ほうれん草ソテー、かぼちゃにチーズがのっていたり…。
自炊したほうが早い気がした。
コンビニだと野菜などはB群が少なく、淡色が多い事に気づく。
どうせ体の中に入れるなら、体に良いものを入れたい。
すっごく勉強になった。
