2012年03月23日
の日記
今日は、ジムでマシンを使った足のトレーニング方法を教わりました。
午前〜15時まで新しく教わったトレーニングを取り入れて運動しましたが、今までにない、また新たな筋肉を動かした感じがします。ふくらはぎが特にはった感じできつかったので、明日筋肉痛になるような気がします。
また、2Fでは、「やたらにふとる」について教えて頂きました。
今までの自分の生活を振り返ると、全て太る要因をつくっていると知りました。この7ヶ条を意識して、気をつけて行こうと思います。
