2010年06月08日
の日記
今は、少し疲れがありまた。
外でのウォーキング1時間30分と筋トレ頑張りまして、お昼が食べられるので嬉しい。
セラピストに栄養の摂り方、食事指導して頂けたことで、自分がなぜやせなかったか、むくんでいたかが分かり、謎が解けた!!という感じです。
これからは、ムリなく!食事を楽しみながら取れます。
ここで教えて頃いた
トレーニング・食事・休養
をしっかり見直して
力を抜いて、楽しく頑張りたいです。
残り3日ラストスパート。
今日もありがとうございました。
