2023年09月23日
の日記
23日目。
今日は3万歩歩けた。やなり散歩のおかげで体重は、それほど変わらずキープ出来る。
足取りも以前より軽くなり、楽になったように感じる。
合宿でのウォーキングマシーンで45分休むことなく7キロ弱走れるようになってきたので、自分自身走れる喜びが、復活してきて嬉しい。
20時以降、やはり空腹はあるものの、これが当たり前になってきたので良かった。
多分、10月以降、間食はしてしまうだろうけど、せめて休日、昼までの間、週一回に止めたい。
今までの、みすぼらしい体を脱出できたので、この休を維持していこうと思う。