2023年08月04日
の日記

3.1kg減。まずは自分にほめたい。

昼食は、なくなるのがおしい位おいしかった。

トレーニングの疲労は多少あり。

セラピストから学んだ栄養バランスをしっかり見返し、明日のお弁当から取り組みたい。

週明けキープ出来るようにしたいので、無理なく楽しく食事バランスを考えやっていきたい。