2012年05月17日
の日記
今日のジムは、ほとんど1人だった！！
そのおかげか、1対1で指導してもらって、聞きたかったことや、疑間に思っていたことが解決できてよかった。
正直、筋トレをやっている時は、2/3ぐらいのパワーでやっていたとろもあって、本当に筋力がついているのか、不安だった。けど、1つの種目を、自分の筋力の100％を出して、「ここが一番キツイ…！！」っていうところまで、もっていかないと、筋トレしている意味ないし、全然効果がないことを教えてもらった。
自分の現在の筋力を知ることで、次の目標を、明確にすることができてよかった♡明日は、ジムが休みなので、教わったことを実践できないのは少し残念だけど、明後日、アドバイスもらった通り、頑張ってみようと思う!! 今しか、頑張れる機会ない！！
自分と向き合ってみますー！！
