2010年01月29日
の日記
合宿1日目！！知らない事たくさん学びました。
タンパク質、ビタミン、ミネラル等バランスってやっぱり大事なんだなぁと。
今回は減量+生活習慣の改善で決めました。
一人でダイエットしてもやっぱり中途半端になって結局リバウンドしたり…。栄養失調のイミを理解きました。
埼玉に出てきたからには、このチャンスをしっかり学んでいこうと思います。
EMSのせいか、ジムのせいか筋肉痛になりそう。
運動不足実感。
疲労感があることで睡眠もしっかりとれそう！？
今日から20日間頑張ります。
