2022年12月26日
の日記

今日は半ジムなので午前中にウェイト+ウォーキング30分。

午後に施術を行って終了。

上半身に疲れが見えたので普段より負荷を軽く設定。

体重の減りが少なくてもダイエットは、とにかく積み重ねなので、あまり気にせず、トレーニングの質を高める！

明日の朝からスープ追加。