2022年12月20日
の日記

今日は午前中ウォーキング、午後にヒートとウォーキングを行った。

ウォーキング中は、踵をしっかりつけて歩くことを意識。

まだ慣れないけれども、以前より足先が真っすぐ出るようになってきている。

午後のヒートの後のウォーキングは、背中が痛み中断したが、出来る限りの所までは歩けた。

辛い時こそ、少しだけ無理をして、挫折より達成感を強めいこうと思う。