2022年12月06日
の日記

今日は10-12時にサーキット、13:30～15:30に施術、その後40分ウォーキングを行った。

前日のトレーニングの影響で、太ももに張りや疲労を感じたが、入念にストレッチを行いつつ、トレーニングに取り組んだ。

若干気になる点としては、ウォーキング開始15〜20分ごろにあらわれる背中の痛み。

ウォーキング中にだけ、ほぼ毎回あらわれるので、改善策が知りたい。