2022年07月07日
の日記
日記にもポツポツ吐き出していた。
合宿後、無理なくできることから、が実行できるだろうか、知らず知らず、ムキになって、あれもこれも…ある日パタッと倒れる未来がやっぱり予想できてしまう。
臨床心理士の先生に話してみる。
過剰な不安や、できるのにブレーキはもったいないけど、やはり、私のこうしてみよう…は応用編すぎ。とのお答え。
その後の施術中、泣くのが堪えきれず、思い切って泣くほど、不安です。を打ち明ける。
結論。合宿中も、今までの私にしては大船に乗れた。だって素直に「困った。」を表現すれば、こうしてみよう。を考えてくれるから。でも、むしろこれからの通いこそ、どっぷり大船に乗る。
いや頭では、しっかり分かっているけれど、つい…
やっぱり人間だもの…てへ。とか
いや、外めちゃくちゃ暑くて…ちょっとゴロンってしたら、お昼寝…最高!!にやっ。とか
きっと、そんな私なんです。(変化もあるかもしれないけれど)
ぜーんぶ含めて、頑なな心も有言実行。できない私も、ちょっとずつ手をかけてあげたい。
そのプロセスで1人じゃ、自己嫌悪したり、ほんとに甘えが出たりするから、いっさいがっさい、DERMEにもってきます。
心身健全のパートナーとして、これからもお願いします。
M5:00理事長セミナー
絨毛の話。
現在、私は、体脂肪率30％を切ったので、肥大化細胞が脱皮しはじめている。
90日間で生まれかわりを果たすため。3ヶ月しっかりDERME食!!と生き込んでいた。
(…話がもどってしまった。)が、今の状況は、まず朝定食をつくり、昼・夜は多少が揃えきれなかったがあっても、美身があるから、脱皮はしていく。
あとダイエットは、がまんか努力で、甘いもの食べて、おいしかった。
でも、絨毛の為にも有酸素運動＋せっかく学んだから筋トレ。
和食はいいよ!!鍋は夫とおなじもの食べれるし、理事長オススメだし、どんどん取り入れよう。
(夫、鍋好きだったりする笑)
色々が色々つながった一日。
あすの理事長先生のケ・セラ・セラを楽しみに、お話聞こうと思います。