2021年09月25日の日記 朝は寝起きから昨日のだるさをひきずっていましたが、午前中のトレーニングをするうちに調子をとりもどしました。 1日を快活に過ごすには、まず運動をして血をめぐらせれば良いことがわかりました。日々の生活にとり入れるのは容易ではありませんが、この機会に取り入れようと思います。 何が要因かわかりませんが、今日の測定で停滞していた減量が進んでいたのが嬉しかったです。