2021年07月11日
の日記

今日のセミナーでどうすれば痩せるのか、どうすれば太るのか、なんとなく頭でわかっているつもりだった事がはっきりわかった。やっぱり太らないため、痩せるためには、食事は大切だし、たくさん食べた時は、運動などで、調節したりする事を頭において、食べないといけないと思った。