2018年01月20日
の日記

折り返し地点に来ました！

理事長のダイエット成功のコツや体の仕組みのセミナーを聴いて、改めて今までの生活を見直すきっかけとなり、気合いと元気を頂きました！

公園にウォーキング、グループレッスン、トレーニング、コンビニ実習、毎日新しい知識が増えていきます。
また、筋トレ等で少しずつ体力が増えてきた事や、目に見えて体重・体脂肪が燃焼されていく事が楽しみになってきました└( ‘ω’)┘ムキッ
トレーニング後も回り道したり、スーパーやコンビニで食べ物の脂質、糖分、炭水化物、塩分、タンパク質(金額)…諸々をチェックする機会も増えました。
残り半分ちょっと頑張りたいと思います。