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今日の献立はしゅうまい、ニラとキノコのポン酢和え、グレープフルーツ、ご飯には強化…

今日の献立は納豆、海藻サラダ、みそ汁、ご飯には強化食ふりかけをかけました。海藻サ…

本日の献立は鮭の塩焼き、かぶの葉ともやしのポン酢和え、トマト、すまし汁です。か…

今日の献立は納豆入り玉子焼き、ほうれん草ともやしの辛子和え、みそ汁です。玉子焼…

今日は、ごはん、麻婆豆腐、ブロッコリー、大根と人参の甘酢合え、キウイです。 …

今日の昼食はかきたまうどん、豆腐サラダ、キウイフルーツ。 減量中もうどんなど…

ダイエットのためにもスポーツ選手にも必要な食事調整。５月に入り減量&体力強化の…

今日の献立は鮭の西京焼き、キャベツの胡麻和え、ブロッコリー、みそ汁です。今は春…

今日のお弁当は納豆、海藻サラダ、みそ汁、オレンジです。そしてご飯の上には強化食ふ…

今日のお弁当のメインは鶏肉の南蛮漬けです。ダイエット中はお肉の脂肪分を気にして…