ダイエット 合宿レシピ

今日の昼食はかきたまうどん、豆腐サラダ、キウイフルーツ。 減量中もうどんなどの麺類ももちろん食べて大丈夫！！　　のせる具に小松菜、人参、キノコをトッピングして野菜不足にならないことが大切。 豆腐サラダもトマト、ワカメ、かいわれを一緒に盛り付けることでしっかり噛んで食感にも美味しいサラダです。これからの暑い時には食欲が無くなる方も多いと思いますがさっぱりと食べやすい麺類と豆腐サラダはオススメですよ(^O^)／ 麺類の時は汁は飲まないのがポイントです！ 門脇