セラピストさんもトレーナーさんも、全ての方が親身になって、関わりを持ってくれて大変だけど、とても有意義な毎日で充実して生活できている。いつもありがとうございます。
2020年12月01日
ダイエット合宿に来て20日が経った。
長く感じていたし、1ヵ月も残り11日しかない。
帰ってから不安にならないようたくさん学んで帰ろう!!
2020年11月30日
今日は別所沼で2回目のウォーキング。雲ひとつない青空の下とても気持ちよく歩けた。初めての時とは全く違い、腰が痛くなることはなく、歩き方も考えながら歩くことができた。「今までやってきたことは、何ひとつ無駄にはなっていない」と、いうことを改めて実感できた。
こうやって変化を感じることが喜びにつながっている!!
2020年11月29日
今日はジム休。明日の体重が心配・・・。
昨日やったことが、必ずしも次の日の結果にならないと。
人間の身体はとても不思議なものだ。明日からもがんばろう！！
2020年11月28日
昨日からサーキットトレーニングが始まった。
本気でやらないと3セットはむずかしいメニュー。
自分のためにがんばっていく!!
2020年11月27日
今日は久しぶりにウォーキングへ行った。
以前と比べて腰などの痛みもなく気持ちよかった。
とてもいい気分転換になった。
2020年11月26日
22日から体重が全く減っていない。今日から3日間昼食は、なしになった。
これも3日で終わるのか不安。
自分の出来るいっぱいのことをやっているつもりだが、まだまだがんばりが足りないのだろうか・・・。
2020年11月25日
今日もまた体重が減っていなかった。明日は休館日。
今日は自分の精一杯のトレーニングが出来た！
栄養分析ではセラピストから、今後家に帰ってから継続していくことが大切だと改めて学んだ。合宿中にセラピストから吸収して帰りたいと思う!!
2020年11月23日
最近はやっと1日の流れを把握できるようになり、ジムでも効率よくトレーニングできるようになってきた。
自分の身体のために1日3セットは行えるよう、また有効にできるようにしていく。
2020年11月22日
今日の計測には、とてもおどろいた！ここ数日減りが悪く、気分も落ちていたけど、一気にUPした。 セラピストにも「体重は必ずしもがんばった次の日に落ちているとは限らないけど、やったことはムダにはならないから」と言われ、前向きに取り組もうと思った。口角を上げて。
2020年11月21日