今日のセミナーは、太りやすい体質ということが、どういう仕組みかという事が、わかっておもしろかった。
合宿が終わってから食事を選ぶ時に、気付けるきっかけになった。
2021年07月18日
トレーニングや食事で疲れてきた気持ちもあるけど、気持ちが折れないように、自分のペースでやっていこうと思った。
2021年07月17日
今日は、気持ちも少しすっきりして、残りあと2週間なので、後悔しないように明日からまた頑張る！
2021年07月16日
今日も、足が重たかった。明日はジム休なので、しっかり休んで、明後日サーキットを頑張る。
2021年07月15日
今日はサーキット2周目がとてもしんどかったので、サーキット1周やって、後は前と同じやり方でトレーニングすることになった。がんばる。
2021年07月14日
今日は、サーキット2日目でとても疲れた。しっかり疲れるくらい追いこめたので良かった。はやく体重か減ってほしい
2021年07月13日
今日は、サーキットを2セットやった。明日は1人でやるけど、その2セットだけ頑張って終わる。来週の日曜日は買い物に行けるから、今週日曜日までとりあえず全力でトレーニングする！！
2021年07月12日
今日のセミナーでどうすれば痩せるのか、どうすれば太るのか、なんとなく頭でわかっているつもりだった事がはっきりわかった。やっぱり太らないため、痩せるためには、食事は大切だし、たくさん食べた時は、運動などで、調節したりする事を頭において、食べないといけないと思った。
2021年07月11日
今日はジムでサーキットのおいこみをしてキツかったけど、思いきりやったので体が すっきりした。
便も出て、明日は体重落ちていると思う。
2021年07月10日
今日は足がとても重かった。上半身を中心にトレーニングしたけど、明日は、全身しっかりできるようにおふろにつかって、はやめに寝る。
2021年07月09日
