今日は筋肉痛と足が重たかったけど、ジムは明日で終わりなので、最後と思って頑張りたい。
2021年07月29日
ジムでのトレーニングはあと2日なので時間を無駄にしないように頑張る。
2021年07月28日
今日は合宿が終わってからのご飯をどうするかを教えてもらって、とりあえず最初は簡単な調理でも、今までとってなかった野菜や海藻をしっかりとっていこうと思った。
合宿が終わってから、そういう食事に変えた時に自分の体がどう変わっていくか楽しみだと思った。
2021年07月27日
今日は生理2日目だったけど、体のだるさがいつもはあったのになかった。明日からあと5日間がんばりたい。メニューを2周こなせるようにする。
2021年07月26日
今日のセミナーは、どうしたら太るかを教えてもらったけど、どうして早食いがダメなのか、どうして20時以降は、食べる物に気を付けないといけないか、とか、全て理由がわかったので、より気を付けられると思った。
2021年07月25日
体重はあんまり変わらないけど、体脂肪率が減っていたので良かった。
2021年07月24日
今日は足の筋肉痛が痛かった。
金曜日のジム休まで、あと2日頑張る。
2021年07月23日
今日は新しいメニューで、サーキットより体はしんどくなくなったけど、足が痛い。
とりあえず次のジム休までしっかり頑張る。
2021年07月22日
今日もトレーニングの時、力が入らなかったけど、できる事を一通りはできた。来週からは、新しいメニューのトレーニングなので、家でも続けられるように頑張る。
2021年07月20日
今日は少しふらふらしたけどサーキット1周は、ゆっくりやりきったので良かった。
明日はご飯が楽しみ。
2021年07月19日