最近減量が停滞しているので、お尋ねしたところ
停滞期間と体重の減り方を詳しく教えて頂き大変参考になりました。
昼食の弁当について、いつも美味しく頂いておりましたので
値段も高いと思っておりましたが、
実際に一食いくらか問い合わせたところ思いのほか安く、
スタッフの方々が作られるときもあると聞いて驚きました。
2016年08月10日
合宿も残り6日になりましたー。
長いようで本当に短い一か月。
3度目の合宿、今回の合宿でラストを飾れるようになんとしても目標達成して帰りたいなぁ(´・ω・｀)
明日こそ減ってますように！
2016年08月10日
去年は合同合宿寮にお世話になり、部屋も快適でした。初めてで 不安も沢山あったのですが 皆さんからアドバイスをいただけ 満足して帰ったのですが、ワンルームの自由さ快適さはまた格別です。
エンジョイしてます。お風呂もイオンスパにして何回も入りました。
2016年08月09日
本日はジムが休みでした。
午前中サウナに入り、リラックスできたと思います。
午後はウォーキングに行こうかと思いましたが、
体をやすめて明日に備えようと思いました。
2016年08月09日
体重は少し増えてたけど、最初に一気に落ちたし、気にしないように！する！
今日は昨日と違って、くらくらしたりもなく元気にトレーニング出来た！！(*´ノ∀`*)
それにしても、運動嫌いな私としては、自分一人だったら絶対こんなに運動筋トレなんか出来なかっただろうなぁ…とよく思う…。
共同でみんなと同じように生活してるから、出来るんだろうなあ。一人暮らしだとやっぱり「今日はいっかな……」とか思っちゃうからね…。
でも、短期間でもこれだけ変われると自分の体で実感すると、頑張れる…！
目標体重、まだ遠いけど頑張ろう…！
でも、やっぱりケーキとか甘いもの食べたいなぁ…って携帯で検索しちゃう(*`Д’)
あと、お盆休みに何作ろうかとクックパッド見ちゃう(*`Д’)
2016年08月09日
今日は３日目、早いものです。
暑さが続く毎日、家にいたら・・・今までの延長で→後悔 です。
娘に背中を押されての 再参加ですが、来て良かった～
リラックスできて、じっくりと自分と向き合えます。本当にこれは大事な事だと改めて感じました。
若い人たちが頑張っている姿も美しく、励まされます。
来て良かった～～
2016年08月09日
体重の減り具合が少なく心配しておりましたが、
適切なアドバイスをいただき安心しました。
本日も公園のまわりを歩いておりましたが、
気温が高かったので汗をよくかきました。
コンビニ実習では豆腐そうめんが特においしく感じました。
2016年08月09日
朝食が追加されたので不安がありましたが、
ようやく体重が減り始めましたので安心しました。
今日の午前中は公園へ一人で行っていきました。
公園の一周2.5kmほどと伺っているので二周ほど歩きセンターへ戻りました。
暑かったですが、ウォーキングを楽しめたと思います。
トレーニングについても効果を向上するポイントを指導してくださり、
効果的にトレーニングができました。
2016年08月09日
今日は午前中はバイクの後、くらっときてしまって、体調不良で少し休憩。
元々めまいがたまにあるから、気を付けよう。
メディケアセンターの方は優しく気にかけてくださるので、ありがたいです…。
寮は満室状態でしたが、一人が期間終了して本日帰ってしまわれました。
寂しい(*´；ェ；｀*)
元々細い方でしたが、話を聞いたら体脂肪減ったらしい！！
私は最初の1週間、数値で見た体脂肪は増えちゃってたから、羨ましい！(笑)
今日もかなり疲れたので、ぐっすり眠れそうです…。
明日も体重減ってますように。
2016年08月08日
メディケアセンター合宿に来てから10日目。
毎日ジムと機械の施術を受けて、今のところ体重は7キロ減！！
かなり減ってて嬉しい！(((o(*゜∀゜*)o)))
体脂肪も減ってきてます。
最初は頭痛くなったり、体調不良多かったけど、最近は慣れてきたかな？
まだまだ体力がなくて、しんどかったりするけど……。
今日はジムが長かったので、疲れて既に眠いです(20時頃)。
停滞期がいつくるかわからないけど、明日も体重減ってますよーに！！
2016年08月07日
