今日からDERME合宿の始まりだ。
目標は-10kgだ。
辛いことの方がはるかに多いと思うが頑張っていこうと思う。
2019年02月20日
よく眠れて幸せな10日間でした。帰ってからもＯＮ⇔ＯＦＦをしっかり切り替えられるように頑張ります！
2018年12月11日
今回は、あまりにも順調にするすると体重が落ちていくのでなんだか恐いです。でも、きっと考え方が変わってきたからなのかな・・・
2018年12月09日
今日は、体重が1ｋｇ減っていてびっくりしました。でも、そもそもそんなに甘くないとは分かっていても欲が出てきてしまいます。
2018年12月08日
痛みの原因は全身が固まっていることだと気付きました。合宿終わってもストレッチを取り入れて改善します。
2018年12月06日
今日は、昨日より元気があって良い一日でした。いつも色々考えてしまうけど合宿中は集中して、ＯＮ⇔ＯＦＦ切り替えが出来るようになって帰りたい。
2018年12月05日
今日は、頭が痛かったこともあり、すごく疲れました。思ったようにできないことがやはり自分をイライラさせます。そんな日もあると思って明日も頑張ります。
2018年12月04日
一週間たって少しずつホームシックになったりしています。
でも、
あー食べたい！という感覚はあまりなくてそこは辛くないです！
2018年11月27日
今日も一日ありがとうございました(＾＾)/
毎日が充実していると思います！
自分磨きしている感じでいいと思います！
2018年11月25日
4日目
鏡をみて『あれ？』
少しだけ痩せたなと感じました！
なかなか減らなかった体重が減って嬉しいです！！
2018年11月24日
