今日は体調が良かった♡
運動も、みんなでやったから楽しかった。
体重は日々おちているけど、見た目で変わってないってゆう。
体重がへったのは、便がでたカラで。
まだまだって感じです。
まだ5日なのか、もう5日なのか、解らない。
2階での、施術も今日はたえられた。
腰が少し痛いけど…。
見た目でわかるくらい、やせたい♡
顔の二重あごが、ムカツク!!
明日も、かんばるぞ♡オー♡
2009年05月25日
のーんびりしました。
日焼け止めを浦和に買いに行こうと思っていましたが、今日はのんびりして、お風呂だけにしました。
昼寝もして、体が休まりました。
2009年05月24日
26日目。一日お休み。朝から自宅へ帰宅。
ほとんどが移動時間でかなり疲れた。足に血栓できそう…。
なんとか門限までに帰って来られたけど、サプリメントを忘れていってしまったり、お昼に野菜スープを余分に食べてしまったり、かなり駄目な一日だ。明日やばい。
2009年05月24日
今は休みでした。
実家に荷物を取りに行って、まーじ欲望に負けそうでしたが、何も手にふれず耐えた!!
これも、効果がでた証拠かな♡
リラックスできたので良かったです。
腰はまだ痛むけど、早く寝て明日に備えよー!
朝から、おにぎり、サラダ導入で、体重が増えてないか不安です。
友達とおしゃべりをしにM(マック)!!
恐怖のニオイ!!でも私は水!!がんばったーたえたー!!
今はマックが夢にでそーう。
2009年05月24日
朝、少し頭が痛かったので、薬を飲みました。
運動を始めたら、どんどん調子が良くなりました。
すごい汗をかくようになり、代謝が良なっているのを感じます。
2009年05月23日
25日目。腰痛はランニングが原因だったよう。今日は、ウォーキングとバイクのみとし、特に痛みなし。走ることによって腰に負担がかかっていたらしい。そういえば、去年マラソン大会にでた時も、すぐ痛くなったっけ。今後は、ランニングは控えて、負担の少ない有酸素運動を中心に行っていこうと思う。
あと一週間!どれだけ減らせるか、楽しみ♡
初日から-4.3 kg
2009年05月23日
今日は朝から体調悪くて、案の定、お昼からふらついてしまった。
頭痛も先生にほぐしてもらったら良くなった。
体調が悪いと心もおれる。
少し早く帰りたくなった。（泣）
マッサージのおかげで本当に良くなりました。
息がしづらかったけど、しやすくなった。
自分では慣れてきたつもりだったけど、違うのかな。疲労がたまったのかな。
んー良くわからない。
腰はずっと痛いし。
運動すると痛くなる!!これも、なおしたい。
2009年05月23日
ウォーキングはとても気持ち良いです。
今度お昼ご飯を持って行きたい位です。
体重がなかなか減らないが、筋トレの負荷を増やして頑張ります。
2009年05月22日
24日目。wt500g増…。でも今日はそれよりもっとショックなことが。合宿生の方に、意外と若いね、と言われた。
他にも年上だと思っていた、とか色々。かなり老けて見えるらしい。
明日から美肌ミルク飲めないか聞いてみよう。
腰の調子は今日もいまいち。ウォーキングは良かったけど、PM段々痛くなってきた。腰〜背中の筋力をつけた方がいいと思ってバランスボールをやったけど、それがかえって良くなかったような気がする。まぁ明日が終われば１日お休みだし、明日は痛み止め飲んで乗り切ろう!
初日から-4.0kg
2009年05月22日
合宿3日目!!
朝から→マラソン♡外で歩くのは楽しい!!
ずーと、お話しながら歩いていたから、時間があっと言う間☆
おなかも軽くすきましたね。
けど、すっごい空腹にはなってないですね。
ただ少し、つかれが出ているのか、カがはいりにくい!
今日は全身筋肉痛です。
まー、きいているから、筋肉痛ってゆー↑
生活には慣れてきました。
話も他の人とするし♡
早く、実感できるくらいなりたい。
なかなか、やせませんね。
けど!!健康にやせる♡
が目標なので、これからも頑張ります。
腰が痛い。
早く寝よ!!
2009年05月22日
