30日目。 今日もｗｔ現象。ついに53kgを切った!
すごく嬉しかったけど、今日は私の担当の先生が誰もおらず、喜びを分かち合ってくれる人がいなかったので寂しかった…。
明日は今日以下の数値がでるように祈ろう。
初日から-5.2kg
2009年05月28日
体重キープ。減っていなくてショック。
朝から体が冷え冷え。
今日!目標を決めました。
①47kgをめざす♡
②冷え!低体温をなおす♡
②健康になる♡
今日は腰もあんまり痛まなかった。
昨日のおかげかな。
早く月曜日の治療にならないかな♡でも、肩がこる。
頑張って、やせるぞー!!
2009年05月28日
疲労も和らいで、昨日はジム休みなので、リンパマッサージをしてお風呂に行って、のんびりしようと思います。
2009年05月27日
29日目。今日はなんと!体脂肪率が30%を切った!
ｗｔも減っていたし、昨日ホテルでゆっくりお風呂に入ってリラックスできたのが良かったのかもしれない。
自宅に帰ればもっと精神的に落ちつけるので、帰宅後の方がｗｔの減りは早いような気がしてきた。
サプリメントやミルクは2ヶ月分購入するので、その間にどれだけ45kgという目標体重に近づけられるだろうか。
頑張れそうな気がする〜。
ただ、今日ジムでは途中気の緩みからやる気が出ず…。
トレーナーさんから、外ヘウォーキングへ行っておいで、と追い出された。
気持ちがあさってに向きすぎて、今に集中できない感じ。
明日はちゃんとできるかな。
初日から-4.7kg
2009年05月27日
朝、体が冷えて困った。
きのうは、腰が痛んで4時間しか眠れなくて、体調もビミョーでした。
けど12時に院長?の治療をして、腰もだいぶ楽になって、むくみとり治療やりました。
痛いけど気持ちよかったです。
この治療は続けたいです。
3日分のごはんの結果は…悲惨でした。
私の身長では46kgが良いみたい。
んー。46kgまで、落とすのは難しいか。
帰ってからのご飯を、気をつけないと。と思った1日でした。
2009年05月27日
体がものすごく重く感じます。
何をするのも大変です。
ゆっくりとストレッチを中心にやりました。
少し疲れが取れた気がしますが、家に帰って来てからも、ぐったりしてしまいました。
2009年05月26日
28日目。なんとか朝まで無事だった。そして今日からホテルへ。
部屋が狭いとか、色々前評制を聞いていたけど、なかなか快適な過ごし心地♡何よもお風呂にいつでも何回でも入れるのが嬉しい。入浴剤も入れられるし♪
のびのび過ごせばｗｔも良く落ちるかも。もっと早く移ればよかった〜。
あいつが出ることもないし、今夜はぐっすり眠れそう。
ダイエットの方は、とうとう終盤に。帰ってからのメニューを先生が考えて下さるということだったので、私は帰って困ることがないよう疑問は全て解消しておきたい。帰宅後の生活をなるべく具体的にイメージして、質問できることは今のうちに聞いておくようにしようと思う。
初日から-4.4kg
2009年05月26日
コニビニセミナーでした。
役立つね♡
まちがった知識をもっていました。
お昼にやった、おなかをあたためるヤツで、体が少しポカポカしてきた。
やはり少し、腰が痛むけど、激痛ではない。
冷え性。なおらないかな。
低体温もなおしたい。
いつも、おなかがつめたいのは、冷えからきているのかな。
2009年05月26日
少し疲れが出て来ました。
階段を登ると、とても良くわかります。
折り返し地点に来たので、しょうがないかなと思います。
無理せず行こうと思います。
2009年05月25日
27日目。休み明け。ｗｔも体脂肪率も増えていた。
しかし今日はそれより気になることが。
朝、部屋に出たあいつの行方が気になって気になって…。
正直ダイエットのこととか考えている場合じゃない。
悩んだ末、明日からホテルに移動させてもらうことに。
これで一安心。ただ今夜は同じ部屋で過ごさなきゃいけないので地獄。
早く寝てしまおう!
初日から-3.8 kg
2009年05月25日
