ウォーキングで2時間歩いたり、水分量をちゃんと気にしはじめたら、尿の量も便の量も増え始めました。
食事だけじゃないんだなぁと…
2009年06月02日
久しぶりに晴れたぁー、ウォーキング行きたい♡
朝から、頭が痛くて困った。
でも、治って良かった。
腰が、んー、痛。
なんでだろう。
ねつけないのは。どーしてかな。
明日で15日目は。
早いのか、おそいのか。
わからない。
おなかの肉がとれないね。
たくさん寝たい。
せっかくだから。
2009年06月02日
昨日に比べ1kgも減っていました。
でも油断は出来ません。
なかなか体重が減らない事にイライラしますが、今日減った分は戻らないようにしたいです。
2009年06月01日
6月に突入ですね♡
今は朝から2階だったから、気分がのりません。
低体温だから朝だとカプセル汗あんまでない。
軽く体を温めないと汗でない人だから。カプセルの汗の量に納得いかず(泣)
順調におちています☆あせらず体調と相談して!!
自分に自信をもって帰りたい♡
今このペースで40kg台に入っただけでは、満足いかない気がする。
データで出た46kgが標準ってゆーのを知って
その体重になったら、自分に自信ついて帰れる気がした。
院長の治療は良いです♡体がフワーってなる。
よし!!がんばるぞ――!!
ブロッコリー安くなってないカナ!
2009年06月01日
ウォーキングに出かけて、雨に降られ大変でしたが気分転換になりました。
有酸素を少し多めにやろうと思います。
帰ってから、携帯を洗たく機に入れてしまい…壊してしまいました。
ちょっと…イヤ…かなり凹んでいます…。
2009年05月31日
お昼を昨日から入れたから増えたのか?!
増えると凹みます。
だいぶ生活にも、慣れてきました。
家での生活は本当に悪すぎだったなと、つくづく、こっちに来て感じます。
肌の調子も良い♡
これで、ヤセれば本当に良いです。
腰が軽く痛いけど、明日はむくみ治療♡
先生に全部みてもらうどー☆
明日は少しでも痩せていますよーに♡
2009年05月31日
ラダーをやったお陰で足が筋肉痛です。
同じ運動だけしていても、ダメなのだと実感していますが、筋肉痛はいつになっても慣れません。
よっこらしょとロに出してしまいます。
2009年05月30日
リラクゼーションの日
朝から体調も良いです☆
でも時間が立つにつれ疲れが…。
帰るころには、なぜかヘトヘト。
なんだかんだとリラックスできなかったな。
そして今日から、お昼。朝も昼も食べるのか。
増えそうと言う恐怖があります。
止まらないコトをいのる♡
2009年05月30日
なかなか、又、体重が減らないので、半身浴2時間しました。
水分もコップ一杯のほうじ茶のみで、あたたかくして飲みました。
もう…何がいけないのかわからず…
と言いながら、あまりあせっていない自分がいます。
2009年05月29日
雨でウォーキング中止。
楽しみにしていたのに。
今日はサイズを計ったよ♡-4cmマイナス。
少ないね。
午前中みんなでやる、トレーニングはハードでした。
けど、みんなでやると楽しい♡
汗かいたぁー!!
軽く、昨日眠れなかったから、少し午後は疲れたぁー。
ストレッチは大事だと!!めっちゃ言われた。
体やわらかくするぞー!
明日はリラクゼーションのヤツ☆
2009年05月29日
