今日は、昨日のトレーニングによる筋肉痛が残っており、朝起き上がるのも痛かった。
2日目にして、日々の運動不足をイタイほど痛感しています。
心配していた空腹感は全くなく(今のところ)よかったなと思っています。
まだまだ始まったばかり…早く慣れて少しでも成果が出るように頑張りたい。
2009年07月30日
やっと、減った。良かったぁ☆
今日はリラックス♪
おふろに行きました♡
運動してないから、明日はキープで増えなきゃ良いな。
金曜日、最後だぁ!!
長いと初めは思いたけど、あっという間でした。
帰って、気合い入れないとな☆
早くねよ一。
まぁ、自宅なら良く、寝られると思うし!
早く帰って、自分の部屋で寝たいです。
2009年06月17日
キープ。へらない。
ジムがんばっているのに…。
目標の40キロ台は無理だ。
けど帰ってから自分で40キロ代に行かせてやる!!
ここではキープで良いです。
増えなければ…。
停滞期だと思えば良いのだと言い聞かせます。
帰ってからが、勝負!!
明日はリラックス〜
2009年06月16日
ジムとか、がんばっているのに、減りません。
あと少しで終わりです。
1ヵ月って長いと思ったけど、あっという間でした。
体重は、もうへらないかな。
けど、この生活をつづけて、いつか、減る事を願います。
2009年06月15日
体調は結構良くて、便もまあまあだったのに、体重も体脂肪も増えている。
40kg台、入りたいのに…。
気持ち、切り換え。
今日は、がんばりました。
減っていますよーに。
コアを鍛えなきゃ!!
2009年06月14日
金曜日だと思っていました。(笑)
体調は良いけど、腰がかなり痛い!
リラックスプログラムで良かった。
筋トレしたら、ヤバかったと思いました。
おふろに行ったけど腰が痛くて、早めに帰りました。
明日も、こんな痛みでもなければ良いです。
あと少しで、卒業です。
待ち遠しいけど、今後が不安です。
2009年06月13日
ウォーキング楽しい♪
今日は、調子が良かったです♡
院長の治療も今日で最後か…。
来週も、やってほしーけど、院長いないから(泣)
色んな人に、やせたね。と言われて、うれしかった。
むくみが、だいぶなくなったからかな♡
院長さまさまです♡
明日はリラックスプログラム☆
ふろ行くぞー♡
2009年06月12日
寝不足は解消されません。
けど、今日はだいぶ平気でした。
トレーニングも、いつもより気合い入りました。
院長の話は毎回ためになりますね。
筋肉をいじめよー!!
無理なダイエットは、もうしません。
帰ってからが、スタートだ。
2009年06月11日
朝からダルおも。
セラピストが早急に対応してくれて、午前中に良くなった。
がんばりたいのに体が言うことを聞かない!!
体重も減らない。
少しストレスになっているのかな。
気持ち切り換えないと。
2009年06月10日
へらない。
そして10日延ばすはずが、無理になって、かなり凹んでいます。
明日は減っていますように。
今日は昨日、治療したから、腰痛くなかったー!!
あと10日がんばるぞ。
2009年06月09日
