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この１０日間で今までダイエットを失敗した理由とか、正しいダイエットがどんなものな…

2週間で体脂肪もきちんと下がってきたし、体型が変わった事で続けてきて良かったって思いました。

DERME合宿に参加して、考え方が変わり、色々なコトに挑戦できるようになりました。

ダイエットに必要な知識が増えたため、運動や食事制限をすることに積極的になれました。

食べる量を減らしても太ってしまう原因や、今までのダイエットの知識がとても変わり、自分がどうして太ってしまったか理解できました。

ただやせるだけではなく、いかに健康に、そして食事の大切さを教えていただき、過食の症状が落ち着いたことがすごく嬉しいです。

腹筋の筋トレ回数が増えてもできるようになり、結果、20日間で7ｋｇ弱の減量に成功できました。

仕事によるストレスで、飲酒と乱れた食生活、高血圧に悩まされていましたが、合宿に参加して血圧がほぼ正常になり、高血圧に伴う頭痛やこり、体のだるさは殆ど無くなりました。

メディケアに来て体重も減って、少し今の自分に自信を持つ事もできました。

正しい食事と栄養の摂り方についての知識を身につける事ができ、運動も、慣れてくるといつも楽しみでした。