＜1人前材料＞
月見うどん
うどん（乾）・・・50ｇ
卵・・・・・・・1個（ゆで卵）
長葱・・・・20ｇ
かまぼこ（紅）・・・・・・25ｇ
わかめ（乾）・・・・・1ｇ
三つ葉・・・・・・5ｇ
☆めんつゆ（3倍濃）・30ｇ
☆水・・・・・・・・・90ｇ
☆顆粒だし・・・・・・少々
☆塩分の摂りすぎになってしまうので、うどんのつゆは飲み干さずに、残しましょう！
卵はお好みで温泉卵にしても美味しいです。
ほうれん草などをトッピングすると、不足しがちなビタミン群も摂れて栄養価がアップします♪
お浸し
ちんげん菜・・・・・50ｇ
キャベツ・・・・・・30ｇ
しめじ・・・・・・・30ｇ
かつお節・・・・・・5ｇ
塩・・・・・・・少々
醤油・・・・・・・4ｇ
フルーツ キウイ・・・・・・・1/2個
三浦
