DERME LUNCH
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2022.3.25 Fri
＊七分づきごはん
＊豆腐のすき煮
＊塩昆布酢漬け
＊いちご
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【塩昆布酢漬け】
《材料》4人前
きゅうり…1本
大根…200g
塩…小さじ1/4
☆酢…大さじ2
☆砂糖…大さじ1
☆塩昆布…4g
☆いりごま…少々
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《作り方》
①きゅうり:輪切り
大根:いちょう切り
塩もみし、15分おく。
②①を絞って水気をきり、☆と合わせ、冷蔵庫で30分以上つける。
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暖かくなってきたので、さっぱりとした味付けが食べたくなりますね。
切って浸けるだけの簡単なレシピです。
材料もシンプルなので、是非作ってみて下さい😊
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※合宿では各自の目標や身体より、状況に合わせてご飯量等を管理栄養士が調整します。
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レシピについて気になる方は、
プロフィール欄のURLからお問い合わせ下さい
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