＜1人前材料＞
ごはん 七分つき米・・・・・・・・・100ｇ（炊き上がり）
親子丼 鶏もも皮無し・・・・・・・・・・・40ｇ
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・1/4個
顆粒だし・・・・・・・・・・・・・・・0.3ｇ
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50ml
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・9ｇ
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・0.5ｇ
みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・18ｇ
焼きのり・・・・・・・・・・・・・・・・少々
春野菜の味噌汁 春キャベツ・・・・・・・・・・・・・・40ｇ
たけのこ・・・・・・・・・・・・・・・・20ｇ
新玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・10ｇ
スナップエンドウ・・・・・・・・・・10ｇ
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2/8個
顆粒だし・・・・・・・・・・・・・・・・0.9ｇ
味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・7ｇ
☆旬の食材は、栄養たっぷり！！おすすめです♪
お浸し 小松菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・70ｇ
人参・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20ｇ
塩昆布・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4ｇ
白ごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・0.3ｇ