＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・・・・・・・・・100ｇ（炊きあがり）
八宝菜 豚もも肉（赤身）・・・・・・20ｇ
シーフードミックス・・・・・30ｇ
白菜・・・・・・・・・・・・・・・・50ｇ
にんじん・・・・・・・・・・・・・10ｇ
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・20ｇ
しめじ・・・・・・・・・・・・・・・・10ｇ
ﾋﾟｰﾏﾝ・・・・・・・・・・・・・・・・10ｇ
きゃべつ・・・・・・・・・・・・・・20ｇ
酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1.5ｇ
中華だし・・・・・・・・・・・・・・1.3ｇ
塩・こしょう・・・・・・・・・・・・0.3ｇ
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・1.5ｇ
片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・2ｇ
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・1ｇ
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30ｇ
酢の物 きゅうり・・・・・・・・・・・・・・・30ｇ
わかめ・・・・・・・・・・・・・・・・1ｇ
カニカマ・・・・・・・・・・・・・・・10ｇ
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6ｇ
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・2ｇ
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・1ｇ
フルーツ みかん・・・・・・・・・・・・・・・1/2個
