＜1人前材料＞
ごはん 七分つき米・・・・・・・・・・100ｇ（炊き上がり）
高野豆腐の煮物 高野豆腐・・・・・・・・・・・18ｇ
にんじん・・・・・・・・・・・25ｇ
ちくわ・・・・・・・・・・・・・30ｇ
しいたけ（乾）・・・・・・・1ｇ
だし・・・・・・・・・・・・・・1ｇ
水・・・・・・・・・・・・・・・150ｇ
薄口醤油・・・・・・・・・6ｇ
三温糖・・・・・・・・・・・3ｇ
酒・・・・・・・・・・・・・・・15ｇ
塩・・・・・・・・・・・・・・・少々
いんげん・・・・・・・・・・2本
酢味噌和え 青菜・・・・・・・・・・・・・40ｇ
長ネギ・・・・・・・・・・・・30ｇ
味噌・・・・・・・・・・・・・5ｇ
酢・・・・・・・・・・・・・・・4ｇ
三温糖・・・・・・・・・・・1.25ｇ
フルーツ ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・・・・・2/8個
