＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・・・・・・・・100ｇ（炊き上がり）
ちくわのキムチ納豆
納豆・・・・・・・・・・・・・・・1パック
付属タレ・・・・・・・・・・・・3ｇ
キムチ・・・・・・・・・・・・・20ｇ
ちくわ・・・・・・・・・・・・・・30ｇ
大葉・・・・・・・・・・・・・・・1枚
ミニトマト・・・・・・・・・・・・1個
ナムル にら・・・・・・・・・・・・・・・40ｇ
もやし・・・・・・・・・・・・・・30ｇ
にんじん・・・・・・・・・・・・10ｇ
ごま油・・・・・・・・・・・・・3ｇ
しょうゆ・・・・・・・・・・・・4ｇ
いりごま白・・・・・・・・・・1.5ｇ
ワカメスープ 乾燥ワカメ・・・・・・・・・・1ｇ
長ネギ・・・・・・・・・・・・10ｇ
和風だし・・・・・・・・・・1ｇ
塩・・・・・・・・・・・・・・・0.5ｇ
こしょう・・・・・・・・・・・少々
水・・・・・・・・・・・・・・・150ｇ
★ちくわのキムチ納豆…キムチを刻んで納豆と混ぜます。ちくわは縦半分、横半分に切って並べ、くぼみにキムチ納豆をのせ、刻んだ大葉を散らします。半分に切ったトマトを添えて出来上がり。