＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・・・・・100ｇ（炊き上がり）
高野豆腐の煮物 高野豆腐・・・・・・・・18ｇ
にんじん・・・・・・・・25ｇ
ちくわ・・・・・・・・・30ｇ
しいたけ（乾）・・・・・1ｇ
だし・・・・・・・・・・1ｇ
水・・・・・・・・・・・150ｇ
薄口醤油・・・・・・・・6ｇ
三温糖・・・・・・・・・3ｇ
酒・・・・・・・・・・・15ｇ
塩・・・・・・・・・・・少々
みつば・・・・・・・・・2本
青菜塩昆布和え 青菜・・・・・・・・・・70ｇ
塩昆布・・・・・・・・・少々
塩・・・・・・・・・・・少々
フルーツ ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・・・・・2/8個
