＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・・・・・・100ｇ（炊きあがり）
しょうが・・・・・・・・・・・2.5ｇ
酒・・・・・・・・・・・・・・・2.3ｇ
うすくちしょうゆ・・・・4.8ｇ
みつば・・・・・・・・・・・少々
冷奴 絹ごし豆腐・・・・・・・1パック
かつお節・・・・・・・・・1ｇ
みょうが・・・・・・・・・・5ｇ
ポン酢・・・・・・・・・・・10ｇ
ナスの味噌炒め なす・・・・・・・・・・・・50ｇ
ピーマン・・・・・・・・・25ｇ
鶏ひき肉・・・・・・・・20ｇ
油・・・・・・・・・・・・・・1ｇ
味噌・・・・・・・・・・・・4.5ｇ
しょうゆ・・・・・・・・・・4.5ｇ
酒・・・・・・・・・・・・・・3.75ｇ
三温糖・・・・・・・・・・0.75ｇ
水・・・・・・・・・・・・・・3.75ｇ
フルーツ ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・・2/8個