| 恵方巻き | 七分つき米・・・・・50ｇ 酢・・・・・・・・・5ｇ 三温糖・・・・・・・1ｇ 塩・・・・・・・・・少々 かにかま・・・・・・2ｇ かんぴょう（市販）・1/4本 きゅうり・・・・・・1/8本 たくあん・・・・・・きゅうりと同量 焼き海苔・・・・・・1/2枚 |
|---|---|
| 胡麻和え | 春菊・・・・・・・・80ｇ 醤油・・・・・・・・5ｇ 三温糖・・・・・・・1ｇ いりごま黒・・・・・3ｇ ミニトマト・・・・・1個 |
| すまし汁 | つみれ・・・・・・・60ｇ かいわれ・・・・・・5ｇ 人参・・・・・・・・10ｇ 酒・・・・・・・・・5ｇ だし・・・・・・・・0.5ｇ 塩・・・・・・・・・0.5ｇ 水・・・・・・・・・150ｇ 花麩・・・・・・・・1個 |
| 炒り豆 | 市販のもの・・・・・8粒 |
今日は節分！
みんなの願いが叶うよう、恵方巻きにしてみました！
具材をたっぷり巻いてるので、100gのご飯でもボリューム満点(((o(*゜▽゜*)o)))
さぁ、一気に丸かぶり！！したいのは山々ですが、早食いは肥満の元！(｀_´)ゞ
一口一口ゆっくりよく噛んでいただきましょう！
福豆も付けて、行事食感UP☆
鬼は外！福は内！
脂肪は外！！栄養は内！！