合宿生の大人気メニュー！
肉はゆでて表面の脂を落とすことも大切ですが、脂質の少ない部位を選ぶことも重要です♪
デザートのフルーツはオレンジの方がきれいかもしれませんね。
＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・50ｇ
豚しゃぶサラダ 豚ももスライス・・60ｇ
レタス・・・・・・10g
きゅうり・・・・・20g
万能ねぎ・・・・・5ｇ
ポン酢・・・・・・5ｇ
トマト・・・・・・2/8個
いんげんのゴマ和え
いんげん・・・・・70ｇ
しょうゆ・・・・・3ｇ
三温糖・・・・・・1ｇ
白ごま・・・・・・0.5ｇ
フルーツ グレープフルーツ・・・1/4個
