DERME合宿 ダイエット弁当 400kcal シュウマイ 2011年01月15日 今日のメニューは、ごはん・焼売・ひじき煮・もやしのナムルです。仕事が忙しい方はたんぱく質に冷凍焼売を活用してみてください。ただ、肉焼売は脂質が高いのでエビやカニにするとベストです。小林