ダイエット 合宿レシピ

今日はごはん、のっぺい汁、さんまの塩焼き、大根おろし、茹でブロッコリー、みかんです。さんまの塩焼きは半身になってます。さんまは今が旬の魚です。脂が多い魚ですが肉の脂と違って血液をサラサラにしてくれる脂です。体に良い働きかけをしてくれるのです。ぜひ、この旬の時に旬のさんまを食べてみてくださいね(o^o^o) 門脇