<1人前材料>
🍚ごはん🍚
七分つき米（めし）・・100ｇ
🍽小松菜のかにたまあんかけ🍽
小松菜・・・・・・・・30ｇ
かにかま・・・・・・・20ｇ
卵・・・・・・・・・・1個
もやし・・・・・・・・30ｇ
ごま油・・・・・・・・少々
☆砂糖・・・・・・・・4.5ｇ
☆薄口醤油・・・・・・18ｇ
☆だし汁・・・・・・・20ｇ
☆酢・・・・・・・・・7.5ｇ
水溶き片栗粉・・・・・適量
🥗生姜醤油和え🥗
ピーマン・・・・・・・40ｇ
乾燥わかめ・・・・・・1ｇ
赤パプリカ・・・・・・10ｇ
茄子・・・・・・・・・20ｇ
おろし生姜・・・・・・小さじ1/3
ごま・・・・・・・・・0.5ｇ
醤油・・・・・・・・・2ｇ
🍉フルーツ🍉
すいか(角切り)・・・・・4個
🍽小松菜のかにたまあんかけ🍽
小松菜、もやしを細かく刻み、フライパンにごま油をひき炒める。
かにかまをほぐし加え卵でとじる。
鍋に☆を入れ煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。
✏メモ✏
小松菜ともやしはさっと炒めて食感を残すのがおすすめです！
秋月🍁
