<1人前材料>
🍚ごはん🍚
七分つき米（めし）・・100ｇ
🍽豚しゃぶ🍽
豚もも・・・・・・・・60ｇ
生姜・・・・・・・・・2ｇ
酒・・・・・・・・・・少々
サニーレタス・・・・・20ｇ
貝割れ大根・・・・・・3ｇ
青じそドレッシング・・10ｇ
🥗サラダ🥗
ブロッコリー・・・・・40ｇ
ミニトマト・・・・・・15ｇ
切り干し大根・・・・・5ｇ
かにかま・・・・・・・20ｇ
ノンオイル胡麻・・・・10ｇ
🥝フルーツ🥝
キウイ・・・・・・・・1/2個
🍽豚しゃぶサラダ🍽は
鍋にお湯を沸かし、生姜、酒をいれ豚肉を茹でる。
レタスを食べやすい大きさに切り、豚肉をのせ貝割れを飾る。
食べる直前にドレッシングをかける。
✏メモ✏
沸騰したお湯に豚肉を入れると硬くなってしまうので
火を止めてからお肉を1枚ずつ入れるのがおすすめです！
秋月🍁
