ダイエット 合宿レシピ

今日の献立は鶏の南蛮漬け、小松菜の胡麻和え、グレープフルーツです。ダイエット中は控えがちな肉料理ですが、ときどきは楽しみたいですよね。しっかりポイントを押さえればダイエット中でも肉料理を楽しめるんですよ。今回は鶏もも肉を使いましたが、皮と余分な脂身ははずしてあります。野菜も薄く細く切って漬け汁に漬けることでかさを減らしてたっぷり食べられるようにしました。脂ははずす、野菜もたっぷりこのポイントを押さえてダイエット中でも食事を楽しんでくださいね。関根