ダイエット 合宿レシピ

今日の献立はえびしゅうまい、トマトとタマネギのサラダ、切り昆布の煮物、ご飯には強化食ふりかけをかけました。海藻類はビタミン・ミネラルが多く含まれていて、ダイエット中は特に積極的に取り入れたい食材です。ただワカメをみそ汁の具にしたり、昆布の佃煮だったりとなかなかたっぷりと食べるのが難しいですよね。そういう点で切り昆布はオススメです。短時間で火が通りますし、薄味で煮ればたっぷり食べたられます。ゆでてポン酢をかけてもおいしいんですよ。ぜひ試してみてくださいね。関根