ダイエット 合宿レシピ

今日の献立はえびしゅうまい、キュウリとワカメの酢の物、みそ汁、ご飯には強化食ふりかけをかけました。しゅうまいの彩りにサラダ菜とトマトを添えたのですが、この彩りというのが大切なのです。食事で赤、緑、黄、白、黒とこの５色をそろえると栄養のバランスも整うのです。食事を食べる前にちょっと確認をしてみてくださいね。関根