ダイエット 合宿レシピ

今日はごはん、納豆、海藻サラダ、味噌汁です。納豆は大豆に納豆菌を混ぜて発酵させた発酵食品になります。ヨーグルトも発酵食品として知ってる人も多いと思います。発酵食品はお腹の調子を整えてくれます。便秘がある方は1日1回は食べるようにするといいですね。 門脇