ダイエット 合宿レシピ

今日の献立は納豆、ほうれん草のなめたけ和え、モヤシのカレー炒め、オレンジ、ご飯には強化食ふりかけをかけました。もやしはサッと炒めてめんつゆで味付けして、仕上げにカレー粉をまぶしました。カレールーではなくてカレー粉です。カレーのようなパンチのある香りを料理に加えると、油分が少なくても食べたときの満足感は大きくなります。ダイエットには和食が一番ですが、たまに香りで変化をつけると飽きずに続けられますよね。関根