ダイエット 合宿レシピ

今日の献立はツナとシメジのカレー、レタスとのりのサラダ、オレンジです。サラダにのり！？と意外に思うかもしれませんが、のりも海藻でサラダによく合います。海藻はカロリーは低く脂肪燃焼には欠かせないビタミンB群が多い優秀食材です。普段の食事にも積極的に取り入れてほしいと思います。サラダ以外にも、おひたしの上にのりを散らしたり、ちぎって納豆に混ぜこんだりといろいろな料理にプラスしてみてくださいね。関根