ダイエット 合宿レシピ

今日はごはん、梅干し、ツナ豆腐、キャベツの酢味噌あえ、麸のすまし汁です。ツナ豆腐とは冷奴の豆腐の上にノンオイルツナ、万能葱、ごま油、塩を混ぜたものをのせてあるだけです。意外とボリューム感があり食べごたえがあります。ごま油の風味がポイントで食が進んでしまいます！ なので食が進み過ぎないように歯応えのある野菜を一緒に摂るといいですよ。 門脇