ダイエット 合宿レシピ

今日はごはん、ニラ入りいり卵、キャベツのお浸し、大根の味噌汁、フルーツです。ニラがたっぷり入ったいり卵にはケチャップをかけて洋風な味になってます。いり卵というよりスクランブルエッグを作る方は多いと思います。卵を炒めるときにニラや人参、ほうれん草など野菜も加えて顆粒だしを入れて味付けしても和風でヘルシーないり卵が出来ます。卵料理はバリエーションが豊富なので好きな野菜をプラスして作ってみてくださいね(^O^) 門脇